最新女生篮球脚踝扭伤（女生打篮球扭伤脚） 打篮球脚扭伤了怎么恢复最快打篮球脚扭伤后，可通过以下措施快速恢复：立即休息并抬高患肢停止运动，避免受伤脚部承重。用枕头或软垫将脚抬高至高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。冰敷控制炎症受伤后72小时内，每2-3小时... 体育小鸟视角/ 篮球赛事预测/ 2025-11-23/ 26 阅读
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